关于2016年辽宁省公路重点项目设计和施工企业信用...

百度 ”　　傅璇琮的许多文章、所出版作品的评论文章和相关作品的新闻报道曾发表在本报和本报的子报刊网。

刘仲荣《人民日报》（2025-08-04 第 07 版）

防晒是夏日绕不开的话题。皮肤科专家提醒：科学防晒不仅是美白需求，更是守护皮肤屏障的重要防线。

首先要搞清楚防晒“防”的是什么？阳光中的紫外线有三把“利刃”：短波紫外线、中波紫外线和长波紫外线。短波紫外线被大气层完全拦截，真正需要防范的是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。中波紫外线宛如“快刀”，短时暴晒即可引发皮肤红肿脱皮；而长波紫外线则能穿透玻璃直抵真皮层，导致持久晒黑和皱纹滋生。真正的科学防晒，需要同时建立对这两种紫外线的防护网。

防晒方式主要分为物理防晒和化学防晒。物理防晒主要包括规避性防晒、遮挡性防晒以及使用无机防晒剂。以二氧化钛、氧化锌为代表的无机防晒剂如同“反光盾牌”，通过反射紫外线实现广谱防护，尤其适合敏感肌，但质地相对厚重。化学防晒指使用有机防晒剂进行防晒，采用有机成分的防晒霜如“紫外线吸收海绵”，质地清爽适合日常使用。但有机防晒剂的稳定性不如无机防晒剂，易透皮吸收，有一定致敏性。

防晒产品的两个指标SPF和PA分别是针对中波紫外线和长波紫外线的防护能力。SPF指日光防护系数，是评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力，SPF值越大，防日晒红斑效果越好；而PA是反映产品防护长波紫外线晒黑的能力，PA等级越高，说明防晒化妆品防晒黑能力越强。

不同场景如何选择防晒方式？在一般的室外活动时，我们可以选用衣帽、伞、太阳镜等遮盖性防晒方式。在室内可能受到紫外线照射时，如靠窗、接触较强紫外线光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等，可选择SPF15、PA+以内的防晒产品。在阴天或树荫下的室外活动时，可以选择SPF15至SPF25、PA+至PA++的防晒产品。直接在阳光下活动时，在遮盖性防晒的基础上，可选择SPF25至SPF30、PA++至PA+++的防晒产品。在雪山、海滩、高原，或春末、夏季阳光等高强度紫外线下活动时，可加用SPF50+、PA++++的防晒产品。而如果涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。

特殊人群防晒则需专属方案。对于小于6个月的婴儿，不建议使用防晒产品，可通过避免阳光照射、衣物遮盖等方式进行防晒。6个月至2岁的婴幼儿仍然以衣物遮盖为主，也可选用SPF10、PA+以内的物理性防晒产品，即使涂抹了防晒产品也不要在强烈阳光下活动。老年人是骨质疏松的高发人群，可接受适宜的阳光照射，但为延缓皮肤衰老、预防皮肤肿瘤的发生，老年人长时间在阳光下活动，仍需要进行一定的防晒。孕妇使用防晒霜可以阻止或减轻黄褐斑的发生，但是防晒产品配方应简单，尽量选择一些物理防晒方式。

如果晒伤了，应如何补救？首先应尽快冷湿敷，可在药店购买生理盐水、硼酸溶液或者医用面膜进行湿敷或冰敷。如果出现大面积水疱、发热、头晕等症状，需立即就医寻求专业帮助。